درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : امیر حسن زاده
جستجو

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
دانشجویان پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تبریز - ورودی 87
مسئولیت مطالب وبلاگ به عهده ی خود نویسندگان می باشد




 

امروزه ساختمان های چند طبقه مردم را ناگزیر به استفاده از پله یا آسانسور نموده است. مسلم است که اکثر قریب به اتفاق افراد آسانسور را به پله، برای طی کردن طبقات ترجیح می دهند،ولی آیا انتخاب درستی است؟

به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز ، حقیقتا طی کردن طبقات با استفاده از پله خسته کننده و تقریبا طاقت فرسا می باشد به خصوص اگر قرار باشد که از طبقه یک به طبقه ده یا بالاتر صعود کنید. ولی رفتن از یک طبقه به طبقه ای بالاتر از طریق پله نیز چندان مشکل نخواهد بود. مطالعات اخیر ثابت کرده که حتی برای سلامتی فرد مفید نیز می باشد.

در مطالعه ای که مجله اروپایی قلب منتشر کرده اعلام شده که حدود 69 نفر از پرسنل یک بیمارستان به مدت 12 هفته فقط از پله ها برای رفت و آمد داخل بیمارستان استفاده نموده اند و آنچه بعد از این مدت به عنوان فایده نصیب آنها شده موارد زیر گزارش شده است:

افزایش ظرفیت ریه ها به مقدار8/%6

کاهش چربی بدنی به مقدار1/%7

کاهش اندازه دور کمر به مقدار1/%8

کاهش فشار خون دیاستولیک به میزان2/%3

کاهش کلسترول LDL(کلسترول بد خون) به میزان 3/9% 





نوع مطلب : پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 22 آذر 1388 :: نویسنده : کامیار اسماعیلی
نظرات ()
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic